Онлайн-курс «Это база» — для тех, кто хочет самостоятельно разбираться в тренировках и питании, грамотно выстраивать программу и понимать, как добиваться результата.

Онлайн-курс
«Это база»

Хочешь самостоятельно разбираться в тренировках и питании, а не зависеть от готовых программ и чужих рекомендаций?

Курс поможет систематизировать знания и научиться применять их на практике.

Что ты получишь:

• Понимание основных принципов тренировочного процесса.
• Знания о питании и изменении состава тела.
• Навыки самостоятельного планирования тренировок.
• Понимание того, как отслеживать прогресс и корректировать свою стратегию.

Два варианта участия:

Ты можешь возвращаться с вопросами даже после прохождения курса. Доступ к чату не ограничен сроком обучения.

Обратная связь предоставляется в общем чате, а не в формате индивидуального ведения.

Я лично разрабатываю твою стратегию тренировок и питания, контролирую анализы и вопросы спортивной фармакологии. Опытный куратор сопровождает тебя в процессе и помогает двигаться к результату.

Ведение с куратором

...Ты работаешь по моей индивидуальной программе, а регулярное сопровождение берёт на себя опытный куратор — мой ученик, который хорошо знает мою систему.

Как устроена работа:

1. Индивидуальный старт
Ты заполняешь анкету и предоставляешь фотографии формы.

Я лично составляю программу тренировок, план питания и индивидуальные рекомендации.

Все материалы ты получаешь в единой таблице. Дополнительно я записываю вводное видео с объяснением стратегии.

2. Сопровождение куратора
• Проверка техники упражнений.
• Еженедельные отчёты и контроль прогресса.
• Ответы на вопросы по тренировкам и питанию.
• Помощь в выполнении программы.

3. Мой личный контроль
Я лично разбираю лабораторные показатели и вопросы спортивной фармакологии, если они актуальны для клиента.

При необходимости подключаюсь к общению, а в конце каждого месяца анализирую форму и корректирую стратегию тренировок и питания.

В итоге: индивидуальная программа от меня, регулярная поддержка куратора и мой личный контроль ключевых решений.

Индивидуальная стратегия тренировок и питания, регулярный контроль прогресса, анализов и вопросов спортивной фармакологии. Всё сопровождение веду я лично.

Личное ведение с Никитой Гориным

Полностью индивидуальная работа со мной — от разработки стратегии до контроля результатов и регулярных корректировок.

Как устроена работа:

1. Индивидуальная стратегия
Я изучаю твои цели, опыт, текущую форму и образ жизни. Лично составляю программу тренировок, план питания и рекомендации с учётом твоих задач.

2. Личное сопровождение
Ты напрямую взаимодействуешь со мной: присылаешь отчёты, фотографии формы, видео техники упражнений и задаёшь вопросы. Я анализирую прогресс и даю обратную связь.

3. Контроль и корректировки
Я регулярно корректирую тренировки и питание, разбираю лабораторные показатели и вопросы спортивной фармакологии, если это необходимо.

Главное отличие: все этапы работы, обратная связь и принятие решений — непосредственно со мной, без куратора.